בית היוגה - שיעורים

יוגה למתחילים, יוגה לממשיכים,
יוגה למתקדמים ויוגה טיפולית לבעיות גב ומפרקים

גב מפרקים.jpg

יוגה טיפולית לגב ומפרקים

מיועד לאנשים הזקוקים להדרכה והכוונה אישית יותר. בשיעור זה משתתפים אנשים עם בעיות גב על סוגיו , צוואר, שכמות, מפרקים, לב, וכן נשים בהריון, ואחרי לידה. 

יוגה למתחילים

מיועד לאילו שטרם תרגלו יוגה וגם לאלו שתרגלו יוגה בעבר, אך לא את השיטה הנוכחית. בשיעור זה תחילה נחווים ובהמשך נלמדים עקרונות השיטה הבסיסיים תוך דגש על תנוחות בסיסיות (או הכנה של התנוחות) כמו: תנוחות "העמידה", "הישיבה" ו"פיתולים". בנוסף יילמדו הכנות מתנוחות יותר מורכבות.

Y8.jpg

 שיעורי יוגה לממשיכים

שיעור זה הוא המשך של שעורי המתחילים. בשיעור זה מעמיקים בהבנה ובתרגולן של התנוחות מהמשפחות המוכרות וכן נחשפים למשפחות של תנוחות חדשות כמו : התנוחות "הבטניות", "הקעורות"  ו"הגוף קדימה". כמו כן יילמדו תנוחות "הפוכות" כמו: עמידת ראש ועמידת כתפיים.

יוגה לתלמידים מתקדמים

מיועד לתלמידים שלמדו התמידו והעמיקו בשיטה לאורך שנתיים עד שלוש שנים, ושיכולתם הפיזית והמנטאלית יכולה להחזיק בנינוחות מתבוננת את מרבית התנוחות הנלמדות במהלך השיעורים.

מתקדמים.jpg