קצת עלינו

 

 

 על בית היוגה
בית היוגה מאפשר תרגול בריכוז ובשקט. הוא מבודד, ממוקם בלב מטע זיתים ומוקף צמחיה.
באולמות האימון ציוד מגוון הנדרש לאימוני איינגר יוגה.
ובמקום שירותים מסודרים, מלתחה ומטבחון מאובזר.
 

על המורה אפרת חשין

מורה בדרגת junior intermdiat III

 מלמדת משנת 1995.
מוסמכת להכשרת מורים בשיטת איינגר.
למדה וממשיכה ללמוד במרכז איינגר יוגה בפונה שבהודו.
משתלמת בסדנאות למורים בארץ ובעולם.

אפרת חשין



אביגייל אייזנר - יוגה לילדים

מורה בכירה ליוגה לילדים.
בוגרת קורס מורי יוגה מטעם ארגון מורי היוגה בישראל.
עוסקת בהוראת יוגה בבתי ספר וגנים ברחבי הארץ.
מנחה קבוצות יוגה להורים וילדים.
אביגיל אייזנר מורה


ליאור היקרי - מורה ליוגה

מתרגל יוגה מזה 15 שנים, מורה מוסמך מ- 2010.
"בשיטת איינגאר מצאתי את האור והדרך, הדיוק והאליימנט.
ההתבוננות בזמן השהייה בתנוחה, והעומק שאליו לוקח אותי התרגול בשיטה זו,
הם מסע פנימי עוצמתי."
ליאור היקרי מורה בבית היוגה




אספקטים טיפוליים של איינגאר יוגה
איינגר יוגה היא שיטה טובה לטיפול בבעיות גופניות שונות. בבית היוגה מוצע מגוון של פתרונות טיפוליים לבעיות פיזיות ונפשיות, תוך שימוש באביזרים על מנת לסייע למתאמן שאינו יכול לבצע את האסנות הקלאסיות.
לשם כך נעזר המתאמן במגוון עזרים פיזיים, המביאים אותו ליכולת להגיע לאסנה למרות המגבלה, ולבצעה בדרך אפקטיבית.

איינגר יוגה יעילה לטיפול באנשים עם בעיות פיזיות ופציעות שונות : גב על סוגיו, בעיות ברכיים, דלקות שונות, בעיות מפרקים, לחץ דם, חזה סגור ואף בעיות רגשיות. מתאמנים אלו יכולים לתרגל את תנוחות היוגה ולהיטיב את מצבם הגופני באופן משמעותי.
אביזרי היוגה פותחים, מאריכים, מרחיבים ומחזקים את המתרגל בעת ביצוע האסנות, ובאמצעותם הוא יכול להישאר בתוך התנוחה לאורך זמן ממושך יותר, ולחוות את השנוי הפיזי והמנטלי שהאסנה יוצרת בגוף ובתודעה.

דוגמאות : תנוחת הכלב הפסיבי יעילה לבעיות הגב למיניהן. המתרגל מותח את שריר הירך האחורי, ולומד להרים את עצמות הישיבה כלפי מעלה, פעולה זו מאריכה את צידי המותניים וצידי בית השחי, ומשחררת את עמוד השדרה, מאזור הפרינאום, דרך עמוד השדרה, עד למרכז הראש.

לבעיות ברכיים שונות בתנוחות עמידה מניחים "בריק" מעוגל מתחת לכרית כף הרגל, על מנת שפיקת הברך תתרומם ועצם הירך תשתרש לתוך מפרק הירך. בתנוחות ישיבה, בהתאם לרמת הכאב של הברכיים, נכרוך חבל סביב אחורי הברך על מנת להרחיבה.





   
 


איינגר יוגה
איינגר יוגה היא שפה תנועתית מדויקת שתחילתה בגוף הפיזי הנוקשה והסגור (שרירים, עצמות ומפרקים), המשכה באיברי...
יוגה לילדים
בבית היוגה מתקיימים שיעורים לילדים. ...
תנוחת החודש
עמידת ראש ...
דף הבית
קצרצרים על יוגה
קצת עלינו
גלרייה
אירועים
על השיעורים
תלמידים משתפים
אסנה – תנוחות היוגה
צור קשר

facebook